Салат з зелених бананів в ескебеш

На порцію

487.9ккал
2.4гБілки
37.3гЖири
40.4гВуглеводи

Салат з зелених бананів у маринаді ескебеш, ароматний і пікантний.

Інгредієнти

6 порц.
  • банани (яскраво-зелені, недозрілі)2
  • цибуля2
  • білий оцет1⁄2
  • часникові зубчики3 -4
  • зелені оливки10 -12
  • сіль1⁄2
  • цілі чорні перець10 -12
  • лаврові листки3 -4
  • оливкова олія (або легка олія)1
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ріжте банан ножем, відрізаючи кінці та роблячи розріз уздовж зовнішньої кривої шкірки, але НЕ знімайте шкірку.

  2. 2

    Покладіть банани у киплячу воду, додайте 1‑2 столові ложки солі та 2 чайні ложки олії, щоб полегшити зняття шкірки. Варіть банани приблизно 20 хвилин на середньо‑низькому вогні. Якщо переварити, вони розпадуться.

  3. 3

    Поки банани варяться, приготувати соус ескебеш, помістивши решту інгредієнтів у каструлю. Добре перемішайте і нагрівайте на середньому вогні, доки суміш не нагріється. Потім зменшіть вогонь до низького і готуйте приблизно 1 годину. (Інші рецепти готують лише до м'якості цибулі.) Зніміть з вогню і дайте охолонути до кімнатної температури.

  4. 4

    Банан готовий, коли легка проколка зубочисткою показує, що він м’який, але ще триматиме форму. Зніміть шкірку, наріжте банани кружальцями розміром 2,5 см і покладіть у скляну або “Тупервер” миску. Додайте соус, добре перемішайте, накрийте і дайте охолонути. Після охолодження покладіть у холодильник мінімум 2 години або довше — чим довше, тим краще. Подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток