Сендвіч з грильованим баклажаном і печерицями портобелло

На порцію

275.9ккал
Білки
12.9гЖири
36.7гВуглеводи

Вегетаріанський сендвіч з баклажаном, печерицями, томатами та пряною руколою.

Інгредієнти

4 порц.
  • часник1
  • майонез з низьким вмістом жиру1⁄4
  • лимонний сік1
  • баклажан1
  • шляпки печериць портобелло3
  • оливкова олія3
  • сіль1⁄2
  • чорний перець свіжомелений1⁄2
  • хліб з цільного зерна, скибочки8
  • рукола або шпинат2
  • томати1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середньо‑високої температури.

  2. 2

    Подрібніть часник до пасти на дошці задньою частиною ложки. Змішайте його з майонезом і лимонним соком у маленькій мисці. Відкладіть.

  3. 3

    Змастіть обидві сторони кружків баклажана та шляпок печериць олійним спреєм, приправте сіллю та перцем. Грилюйте овочі, перевернувши один раз, доки вони не стануть м’якими та підрум’яненими: 2‑3 хвилини з кожного боку для баклажана, 3‑4 хвилини для печериць. Після охолодження наріжте печериці.

  4. 4

    Нанесіть 1,5 ч. л. часникового майонезу на кожен шматок хліба. На 4 скибочки викладіть баклажан, печериці, руколу (або шпинат) та томатні скибочки, потім накрийте рештою хліба.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток