Салат з грильованих баклажанів, кавуна та кунжуту

На порцію

513ккал
11гБілки
22гЖири
65гВуглеводи

Поєднайте баклажан, кавун, чорний рис і фету, щоб створити цей незвичайний літній салат. Він прикрашений крихтами з кунжутного карамельного крихту для додаткової драми та текстури.

Інгредієнти

4 порц.
  • чорний рис200g
  • баклажани2

    нарізані довгими тонкими смужками

  • рослинна олія4 tbsp
  • чорне кунжутне насіння2 tbsp
  • чілі‑порошокgood pinch
  • цукор-кастер50g
  • маленький кавун½

    (близько 500 г) нарізаний кубиками

  • білий місо паста2 tbsp
  • імбирthumb-sized piece

    тертий

  • лайм1

    вичавлений

  • кунжутна олія1 tsp
  • фета100g

    крупними крихтами

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте рис під холодною водою, щоб зняти частину крохмалю, потім зваріть згідно інструкції на упаковці. Зцідіть, розкладіть на деко і залиште охолоджуватись до повного охолодження.

  2. 2

    Тим часом розігрійте гриль‑сковороду до дуже високої температури. Обваляйте скибочки баклажанів у 3 ст. л. олії і, порціями, смажте приблизно 5 хвилин з кожного боку, доки вони не стануть м’якими та підрум’яненими. Перекладіть їх у миску, накрийте фольгою, щоб вони продовжували розм’якати. Відкладіть сковороду вбік (не потрібно мити, бо вона знадобиться пізніше).

  3. 3

    Вистеліть деко пергаментом. Змішайте кунжутні насіння, чилі‑порошок і щіпку морської солі. Розтопіть цукор у маленькій каструлі на слабкому вогні – не перемішуйте, інакше він кристалізується. Коли цукор набуде темно‑карамельного кольору, зніміть вогонь і додайте суміш з кунжуту, потім вилийте на пергамент. Розрівняйте карамель якомога рівніше (будьте обережні, вона дуже гаряча) і залиште охолоджуватись.

  4. 4

    Збийте залишкову олію з місо, імбиром, соком лайма та кунжутною олією, потім додайте стільки води, скільки потрібно, щоб розрідити заправку. Приправте за смаком і відкладіть.

  5. 5

    Розігрійте гриль‑сковороду. Легко посоліть скибочки кавуна і підсмажте по 30 секунд з кожного боку, доки не підрум’яняться, потім відкладіть.

  6. 6

    Для складання салату змішайте баклажани та заправку з рисом, потім переложіть у велику сервізну миску. Викладіть зверху фету та кавун, розломайте карамельний крихт на уламки і розставте їх вертикально для драматичного ефекту.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток