Зелень з трав'яно-лимонною заправкою

На порцію

Білки
Жири
Вуглеводи

Ці ароматні зелені ідеально підходять до пікніка або літнього запеченого м'яса.

Інгредієнти

8 порц.
  • зелені боби200g

    обрізані

  • молоді цукіні250g

    розрізані навпіл, а потім четвертинками вздовж

  • горох250g
  • оливкова олія4 tbsp
  • лимонний сік2 tbsp
  • петрушкаhandful

    грубо нарізана

  • м'ятаhandful

    листя, грубо нарізане

  • зелена цибуля1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Закип'ятіть воду у великій каструлі з пароваркою і підготуйте велику миску з крижаною холодною водою. Готуйте на парі зелені боби 3‑4 хв, цукіні 2‑3 хв, а горох 2 хв, доки вони не стануть м'якими. (Якщо немає пароварки, просто відваріть овочі у підсоленій киплячій воді той самий час.) Після приготування одразу занурте овочі в крижану воду, щоб швидко охололи, злийте воду і обсушіть паперовим рушником.

  2. 2

    Для заправки збийте олію з лимонним соком, додайте петрушку, м'яту та зелену цибулю, приправте за смаком. Перенесіть заправку та овочі на пікнік у окремих контейнерах, потім обережно перемішайте перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток