Грецька рисова запіканка з фетою та артишоками

На порцію

204.1ккал
6.1гБілки
4.3гЖири
36гВуглеводи

Неперевірений рецепт, який я знайшов колись на сайті Puritan. Звучить чудово, але ніхто не їсть артишоки, тому поки це лише рецепт «на потім».

Інгредієнти

  • оливкова олія1⁄2
  • часникові зубчики, подрібнені3
  • нарізані томати (або одна банка 28 унцій, зціджена)3
  • базилік2
  • орегано1
  • червоні пластинки чилі1⁄4
  • сіль1⁄4
  • серцевини артишоків (8,5 унції), зціджені і розрізані чвертями1
  • відварений білий рис або 3 склянки коричневого рису3
  • фета, розкришена (2 унції)1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190°C (375°F).

  2. 2

    Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді.

  3. 3

    Додайте часник і смажте 2 хвилини.

  4. 4

    Додайте зціджені томати, базилік, орегано, пластинки чилі та сіль; доведіть до кипіння.

  5. 5

    Готуйте 10 хвилин, часто помішуючи і розбиваючи томати.

  6. 6

    У середній мисці перемішайте чверті артишоків, рис і фету.

  7. 7

    Вилийте у середню змащену форму для запікання. Коли томатний соус готовий, вилийте його на рисову суміш, трохи пострушивши форму, щоб соус розподілився.

  8. 8

    Накрийте кришкою і випікайте 20 хвилин.

  9. 9

    Зніміть кришку і випікайте ще 20 хвилин.

  10. 10

    Подайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток