Салат з козячим сиром, весняною зеленню та підсмаженою гречкою

На порцію

658ккал
21гБілки
45гЖири
40гВуглеводи

Барвистий салат з хрусткою гречкою, редискою та броколі, що контрастує зі солодким буряком і кремовим сиром

Інгредієнти

2 порц.
  • броколі Tenderstem200g
  • рапсова олія2 tbsp

    або рослинна олія

  • гречка50g

    промита та зціджена

  • козяче сирне творог100g
  • кріпка50g

    вимита

  • велика цукрова буряк1

    (доступно на ocado.com), дрібно нарізана

  • малий золотий буряк1

    дрібно нарізаний

  • редиска4

    четвертинована

  • оливкова олія3 tbsp
  • шері оцет1 tbsp
  • Діжонська гірчиця1 tbsp
  • мед1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі підсолену воду доведіть до кипіння і опустіть броколі. Варіть 2 хвилини, потім злийте. Розігрійте гриль‑сковороду на сильному вогні. Обсмажте броколі по кілька хвилин з кожного боку, доки не з’являться смужки підгорілого. Відкладіть.

  2. 2

    У кувшині змішайте всі інгредієнти для заправки, потім приправте.

  3. 3

    Нагрійте олію на сковороді на середньо‑високому вогні. Додайте гречку і смажте 1 хвилину до легкого золотистого кольору, зніміть з вогню (вона продовжить готуватись у гарячій олії) і залиште ще 1 хвилину до золотистого кольору.

  4. 4

    Для подачі розмістіть у центрі тарілки спіраль з козячого сиру та кілька листків кріпки. Зверху викладіть буряк, редиску та броколі. Додайте ще велику жменю кріпки і полийте заправкою, потім посипте підсмаженою гречкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток