Глазуровані овочі у стилі стір‑фрай

На порцію

109.6ккал
2.4гБілки
4.8гЖири
16.4гВуглеводи

Ця швидка закуска‑гарнір — смачний і здоровий спосіб насолодитися вашими овочами!

Інгредієнти

4 порц.
  • цукор2
  • лимон, цедра, натерта1⁄2
  • соєвий соус з низьким вмістом натрію1
  • лимонний сік, свіжовичавлений3
  • кукурудзяний крохмаль2
  • вода1⁄2
  • кухонна олія, наприклад оливкова або 4 чайні ложки рослинної олії4
  • броколі (суцвіття)3
  • червоний болгарський перець1
  • хікама, очищена і нарізана соломкою1
  • лимон, цедра, за бажанням (для прикраси)

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій мисці змішайте цукор, цедру лимона, лимонний сік, соєвий соус, воду і крохмаль, відставте.

  2. 2

    Нагрійте олію на сильному вогні у великій антипригарній сковороді.

  3. 3

    Додайте броколі і червоний перець, швидко обсмажте 2 хвилини.

  4. 4

    Додайте хікаму і готуйте, доки овочі не стануть хрустко‑міцними.

  5. 5

    Влийте рідку суміш на овочі і готуйте, доки соус не загусне.

  6. 6

    Ретельно покрийте овочі глазур'ю, прикрасьте додатковою цедрою лимона і подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток