Курка, фарширована рисом з часником та нджуєю

На порцію

530ккал
34гБілки
34гЖири
21гВуглеводи

Спробуйте інший підхід до запеченої курки, подаючи її з рисовою начинкою, просоченою часником і нджуєю. Чудово поєднується зі свіжими овочами та підливою.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія4 tbsp
  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики5

    подрібнені

  • кумін1½ tsp
  • червоні перцеві пластинки1 tsp
  • копчена паприка½ tsp
  • нджуа30-40g

    (або 50 г чорізо), залежно від того, наскільки гостро ви любите)

  • рис130g white or wholemeal long-grain

    промитий

  • несолоне масло60g
  • лимон1

    цедра

  • курка1 whole

    (близько 1,5 кг)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагріти половину олії у великій каструлі на середньому вогні і обсмажити цибулю до м’якості та легкого підрум’янення, близько 10 хв. Додати 3 подрібнені зубчики часнику, 1 ч.л. кмину, червоні перцеві пластинки, копчену паприку, ½ ч.л. чорного перцю і нджуа, розкладаючи її під час перемішування. Готувати ще 5 хв, доки нджуа не випустить олію.

  2. 2

    Додати рис і перемішати, щоб він повністю покрився олією, потім влити 250 мл води. Варити рис без кришки, слідуючи інструкції на упаковці, доки він майже готовий, зберігаючи трохи «аль денте», потім зняти з вогню і відкласти.

  3. 3

    Розігріти духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Змішати масло з рештою часнику, цедрою лимону, залишковим кміном і щіпкою солі. Обережно підняти шкіру грудки курки руками, не розриваючи її. Працюючи від найширшої частини, просунутися до шиї, не доходячи до кінця, і також підняти шкіру над ногами. Обережно підштовхнути часникове масло під шкіру наскільки можливо. Наповнити порожнину рисовою сумішшю, потім зав’язати ноги, щоб начинка не випала.

  4. 4

    Змастити шкіру залишковою олією і посипати сіллю. Запікати курку 1 год‑1 год 15 хв, доки вона не буде готова і соки не стануть прозорими. Вийняти з духовки, дати відпочити 10 хв перед нарізанням. Подавати зі свіжими овочами та підливою, приготованою з соків, за бажанням. Спробуйте один з наших рецептів підливи тут.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток