Свіжий лосось з кропом і каперсами

На порцію

299ккал
32гБілки
19гЖири
Вуглеводи

Швидка і проста запечена риба, насичена смаком і вологістю — ідеальна для приготування порцій заздалегідь.

Інгредієнти

8 порц.
  • Грецький йогурт140g
  • Діжонська гірчиця2 tbsp
  • цедра 1 лимона
  • дрібно нарізаний кріп1 tbsp
  • малі каперси1 tbsp

    легко нарізані

  • частини або 1 сторона свіжого лосося8

    очищений (див. підказки нижче, якщо використовується цілий)

  • лимон

    часточки, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте йогурт з гірчицею, цедрою лимона, кропом і каперсами, приправте перцем. Потім добре обгорніть лосось отриманою сумішшю.

  2. 2

    Якщо подаєте одразу, підсмажте лосось у фользі 6‑8 хвилин (перевертати не потрібно) або на грилі 3‑4 хвилини з кожного боку, бажано у рибному грилі для зручності перевертання. Подавайте з новою картоплею, дольками лимона, зеленими овочами та листям салату.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток