Курячі грудки, фаршировані рисом «п'ять коштовностей», з гострим кислим соусом

На порцію

408.7ккал
27.5гБілки
15.3гЖири
39гВуглеводи

У цьому рецепті представлено китайсько‑натхненне фаршироване куряче філе з короткозернистим рисом арборіо, який тримає начинку. П'ять «коштовностей» — це рис, мигдалі, водяні каштани, зелена цибуля та часник. За бажанням можна прикрасити чорним і білим кунжутом.

Інгредієнти

4 порц.
  • Для рису
  • овочевий бульйон2⁄3
  • сухий рис арборіо1⁄3
  • мигдалі2
  • водяні каштани2
  • зелена цибуля2
  • часник1
  • кошерна сіль1⁄4
  • мелений чорний перець1⁄4
  • Для курки
  • білий винний оцет2
  • соус хойсін2
  • кунжутна олія1
  • курячі грудки без кісток і шкіри (по 8 унцій)4
  • рослинна олія2
  • tablespoon sesame seeds (optional)1
  • FOR THE SAUCE
  • cup red plum jam1⁄3
  • tablespoons white wine vinegar2
  • tablespoon ketchup1
  • teaspoon garlic and red chile paste or 1 teaspoon chili-garlic sauce1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F; змастіть лист для випікання або форму для грилю антипригарним спреєм.

  2. 2

    Доведіть бульйон до кипіння у маленькій каструлі на середньо-високому вогні; додайте рис.

  3. 3

    Накрийте каструлю кришкою.

  4. 4

    Зменшіть вогонь до мінімуму, тушкуйте рис 20 хвилин.

  5. 5

    Зніміть рис з вогню.

  6. 6

    Додайте мигдалі, водяні каштани, зелену цибулю, часник, сіль і перець, перемішайте.

  7. 7

    Змішайте 2 ст. л. оцту, 2 ст. л. соусу хойсін і 1 ст. л. кунжутної олії у маленькій мисці.

  8. 8

    Виріжте кишеню в кожній курячій грудці парним ножем, не розрізаючи її повністю.

  9. 9

    Ложкою заповніть кожну кишеню приблизно 1/3 склянки начинки.

  10. 10

    За потреби закріпіть відкриття зубочисткою.

  11. 11

    Нагрійте олію у великій сковороді на середньо-високому вогні.

  12. 12

    Помістіть курку в сковороду гладкою стороною вниз; смажте до золотистого кольору, приблизно 5 хвилин.

  13. 13

    Після підрум'янення однієї сторони курки у сковороді, переверніть її шкірою вниз і перенесіть на лист для випікання.

  14. 14

    Полийте курку соусом хойсін, посипте кунжутними насінням.

  15. 15

    Запікайте курку 20 хвилин або доки начинка (не м'ясо) не досягне 165°F.

  16. 16

    Нагрійте джем, 2 ст. л. оцту, 1 ст. л. кетчупу та 1 ч. л. пасти чилі з часником або соусу чилі з часником у маленькій сковороді на середньому вогні.

  17. 17

    Доведіть соус до кипіння, часто збиваючи; зніміть з вогню.

  18. 18

    Подавайте кожну курячу грудку з 2 ст. л. соусу, зеленими бобами з часником, салатом з нарізаних помідорів і склянкою хорошого вина.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток