На порцію
Приготуйте цей рибний пиріг як здорову страву на середину тижня. Горох, укроп і лимон у пюре додають багато смаку і допомагають виконати вашу норму 5 порцій овочів/фруктів на день.
нарізана кубиками
товсто нарізаний
цедра та сік
розрізані навпіл
нарізане великими шматками
(розморожені, якщо заморожені)
для подачі (за бажанням)
Розігрійте духовку до 200C/180C fan/gas 6. Варіть картоплю у каструлі з киплячою водою 10 хв, разом з пореєм у закритій пароварці над каструлею. Зніміть пароварку, додайте горох до картоплі і варіть ще 10 хв. Зцідіть горох і картоплю, потім розімніть їх з ½ tbsp крем-фреш, цедрою та соком лимона, укропом і ½ tsp овочевим бульйонним порошком.
Викладіть порей у неглибоку жаростійку форму для пирога (приблизно 18 x 24cm). Додайте черрі помідори, філе тріски без шкіри і атлантичні креветки, потім розподіліть решту крем-фреш краплями. Викладіть пюре, розрівняйте його легенько до країв виделкою.
Випікайте 30‑35 хв, доки не з’явиться бульбашки по краях форми. Подавайте з овочами, за бажанням. Якщо готуєте заздалегідь і випікаєте холодним, випікайте приблизно на 10 хв довше.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою