Риба в кокосовому соусі

На порцію

293.1ккал
6.3гБілки
20.7гЖири
26.6гВуглеводи

Традиційний кералійський спосіб приготування соковитої риби в ароматному соусі. Адаптовано з indiaheritage.org/cuisine.

Інгредієнти

4 порц.
  • масляна риба (або помфрет, або будь-яка безшкірна біла риба)1
  • великі помідори2
  • паличка кориці1
  • кардамон2
  • цілі червоні чилі10
  • часникові зубчики5
  • куркума1⁄4
  • зелені чилі, розрізані вздовж5
  • кокосове молоко1
  • лимонний сік3
  • листя карі2
  • імбир, нарізаний1
  • масло2
  • сіль1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте цибулю соломкою. Відкладіть.

  2. 2

    Очистіть рибу, зніміть шкіру та наріжте кусочками по 1 дюйму.

  3. 3

    Налийте олію у сковороду. Розігрійте на середньому вогні.

  4. 4

    Обсмажте цибулю та зелені чилі протягом п'яти хвилин.

  5. 5

    Тим часом подрібніть червоний чилі з часником у ступці.

  6. 6

    Додайте подрібнений чилі, часник і імбир.

  7. 7

    Смажте близько 3 хвилин. Тим часом додайте куркуму, кардамон і паличку кориці (за бажанням).

  8. 8

    Коли з'явиться аромат чилі, додайте кокосове молоко. Доведіть до легкого кипіння.

  9. 9

    Тим часом зніміть листя карі зі стебел і додайте їх.

  10. 10

    Наріжте помідори кубиками, залишивши 3 скибочки для прикраси. Відкладіть.

  11. 11

    Коли соус закипить, додайте рибу та сіль.

  12. 12

    Коли риба майже готова, додайте нарізані помідори. Готуйте ще 5 хвилин.

  13. 13

    Додайте лимонний сік. Видаліть паличку кориці, кардамон і стебла листя карі.

  14. 14

    Перекладіть у сервізну тарілку. Накрийте.

  15. 15

    Коротко підсмажте 3 скибочки помідорів для прикраси.

  16. 16

    Прикрасьте скибочками помідорів.

  17. 17

    Подавайте з рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток