Рибний пиріг з вівсяною крихтою

На порцію

591ккал
42гБілки
27гЖири
47гВуглеводи

Смачний рибний пиріг з овочами та хрусткою вівсяною крихтою.

Інгредієнти

6 порц.
  • борошно200g
  • холодне масло100g
  • вівсяні пластівці50g
  • твердий сир50g

    тертий – будьте обережні!

  • біле рибне філе без шкіри та кісток500g
  • морква велика2
  • заморожений горох100g
  • великі варені очищені креветки400g

    розморожені, якщо заморожені

  • масло50g
  • борошно50g
  • молоко450ml
  • петрушка подрібнена30g
  • перець
  • лавровий лист1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте верх: розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією (газ 6). Помістіть борошно у велику миску. Наріжте масло на маленькі шматочки і додайте до борошна. Додайте вівсяні пластівці і виделкою розімніть масло з борошном і вівсом, доки суміш не нагадуватиме великі крихти (може зайняти до 5 хвилин). Додайте сир і перемішайте до однорідності. Відкладіть, готуючи начинку.

  2. 2

    Для начинки: наріжте тріску на кусочки розміром з пальці і розкладіть у масляну жаростійку форму. Очистіть моркву і наріжте її кусочками розміром з ваші пальці. Додайте моркву до тієї ж форми з тріскою, потім додайте горох і креветки.

  3. 3

    Для соусу: розмістіть масло у каструлі і розтопіть на середньому вогні. Зніміть каструлю з вогню, додайте борошно, перемішуючи, щоб утворилася густая гладка паста. Поверніть каструлю на вогонь і готуйте 2 хвилини, щоб прибрати крохмальний смак. Поступово вливайте молоко, по трохи, перемішуючи дерев'яною ложкою, стежачи, щоб не утворилися грудочки, доки соус не стане гладким. Суміш повинна нагадувати консистенцію подвійних вершків. Коли соус закипить, зменшіть вогонь і тушкуйте 2 хвилини. Приправте перцем за смаком. Додайте петрушку і лавровий лист, потім полийте соусом рибу, моркву та горох.

  4. 4

    Нарешті: посипте підготовлену крихту зверху на рибу та соус. Поставте форму в духовку і випікайте приблизно 20‑25 хвилин, доки крихта не стане золотистою та хрусткою. Вийміть і подавайте з хрустким салатом або пюре з коренепродуктів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток