На порцію
Низькокалорійна та нежирна спагеті з фенхелем – здоровий вегетаріанський обід на двох, прикрашений петрушкою та пармезаном.
додаткова для подачі
1 подрібнений, 1 тонко нарізаний
цедра та сік
тонко нарізаний, листя відкладено в сторону
нарізана
(або вегетаріанська альтернатива), для подачі (за бажанням)
Нагрійте олію на сковороді на середньому вогні і обсмажте насіння фенхеля, доки воно не трісне. Обсмажуйте часник 1 хвилину, потім додайте цедру лимона та половину скибочок фенхеля. Готуйте 10‑12 хвилин або доки фенхель не стане м’яким.
Тим часом доведіть до кипіння каструлю підсоленої води і варіть пасту на 1 хвилину менше, ніж вказано в упаковці. За допомогою щипців перенесіть пасту у сковороду, додавши щедру порцію води від пасти. Підвищте вогонь до високого і добре перемішайте. Додайте решту скибочок фенхеля, петрушку та лимонний сік, щедро приправте, потім одразу розкладіть у дві тарілки. Прикрасьте листям фенхеля, додатковою оливковою олією та стружкою пармезану, за бажанням.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою