Салат Фалафель. Кулінарний рецепт

На порцію

350ккал
12гБілки
12гЖири
45гВуглеводи

Нут замочіть в холодній воді на 24 години. Потім відкиньте на друшляк, подрібніть в кухонному комбайні, додайте булгур, дрібно нарізану цибулю, подрібнену зелень, пропущений через прес часник, спеції за смаком і 3 ст. ложки води. Перемішайте і залиште на 30 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • нут (сухий)250 г
  • булгур3 ст. ложки
  • цибуля1 шт.
  • часник4-5 зубців
  • зелень кінзи і петрушки1 пучок
  • борошно4 ст. ложки
  • насіння коріандру та зіри, сіль і чорний мелений перецьза смаком
  • рослинна оліядля смаження.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нут замочіть в холодній воді на 24 години. Потім відкиньте на друшляк, подрібніть в кухонному комбайні, додайте булгур, дрібно нарізану цибулю, подрібнену зелень, пропущений через прес часник, спеції за смаком і 3 ст. ложки води. Перемішайте і залиште на 30 хвилин.

  2. 2

    Нут замочіть в холодній воді на 24 години. Потім відкиньте на друшляк, подрібніть в кухонному комбайні, додайте булгур, дрібно нарізану цибулю, подрібнену зелень, пропущений через прес часник, спеції за смаком і 3 ст. ложки води. Перемішайте і залиште на 30 хвилин.

  3. 3

    Додайте борошно, перемішайте. З маси мокрими руками скатайте кульки. Смажте у фритюрі, по 3-4 хвилини, до золотистого кольору. Купити модульні картини Львів

  4. 4

    Додайте борошно, перемішайте. З маси мокрими руками скатайте кульки. Смажте у фритюрі, по 3-4 хвилини, до золотистого кольору. Купити модульні картини Львів

  5. 5

    Готовий фалафель викладіть на серветки, щоб позбутися зайвого жиру.

  6. 6

    Готовий фалафель викладіть на серветки, щоб позбутися зайвого жиру.

  7. 7

    Страву подавайте гарячою, з арабськими коржиками і салатом зі свіжих овочів.

  8. 8

    Страву подавайте гарячою, з арабськими коржиками і салатом зі свіжих овочів.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток