Суп зі шпинату по‑єгипетськи

На порцію

194.3ккал
10.3гБілки
7.5гЖири
22.8гВуглеводи

Рецепт від шеф-кухаря Нори Пуліон, власниці ресторану Nora's у Вашингтоні, США, «сертифікований» органічний ресторан. Овочевий бульйон можна замінити курячим бульйоном.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія1
  • цибуля1
  • куркума1⁄4
  • курячий бульйон4
  • зелена цибуля3 -4
  • рис басматі1⁄3
  • сіль і перець
  • шпинат1
  • звичайний йогурт2
  • часникові зубчики2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію у великій каструлі і обсмажте цибулю до м'якості.

  2. 2

    Додайте куркуму і готуйте ще хвилину, щоб спеція прогрілася.

  3. 3

    Додайте бульйон, зелену цибулю, рис, сіль і перець.

  4. 4

    Тушкуйте на повільному вогні приблизно 15 хвилин, доки рис не звариться.

  5. 5

    Не переварюйте.

  6. 6

    Наріжте шпинат на смужки (шифоні), додайте в каструлю і готуйте ще 5 хвилин.

  7. 7

    Для подачі гарячим: збийте йогурт з часником у суп і обережно підігрійте, щоб йогурт не згорнувся.

  8. 8

    Для подачі холодним: дайте супу охолонути, додайте йогурт і часник і подрібніть у пюре.

  9. 9

    ПРИМІТКА: 1/4–1/2 чайної ложки порошку карі Мадрас можна замінити куркумою, залежно від бажаної ароматності супу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток