Салат з яйцями, беконом і квасолею

На порцію

371ккал
19гБілки
22гЖири
25гВуглеводи

Ситний салат з низькою калорійністю, але достатньо м'ясистий, щоб стати основною стравою для всієї родини.

Інгредієнти

4 порц.
  • чіабаттаsmall

    хліб, розірваний на кусочки розміром з укус

  • копчений бекон (смужки)4
  • оливкова олія1 tbsp
  • яйця4
  • заморожені зелені боби100g
  • ромен (латук)1
  • зелена цибуля3

    нарізані

  • білий винний оцет1 tbsp
  • оливкова олія3 tbsp
  • цільнозернова гірчиця1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C (160°C з конвекцією, газ 4). Викладіть чіабатту та бекон на деко, посипте оливковою олією, потім приправте. Запікайте 15 хвилин, перевернувши на півдорозі, доки хліб не стане золотистим і хрустким, а бекон не буде готовим. Покладіть яйця у каструлю з холодною водою, доведіть до кипіння, варіть 6 хвилин. Додайте боби за 3 хвилини до готовності. Злийте воду, очистіть і розріжте яйця на чверті.

  2. 2

    Розірвіть листя ромену у велику миску, додайте нарізану зелену цибулю, боби та крутони з чіабатти. Змішайте інгредієнти заправки, приправте, потім перемішайте з салатом. Викладіть зверху яйця та бекон, подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток