Хрусткий запечений тофу

На порцію

133ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Насолоджуйтесь золотисто-хрустким запеченим тофу з соусом солодкого чилі та нарізаною зеленою цибулею. Ви також можете приготувати його в аерофритюрі, якщо хочете.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий тофу280g
  • соєвий соус1 tbsp
  • підсмажена кунжутна олія1 tsp
  • соняшникова олія1 tsp
  • зубчик часнику1

    дрібно натертий або ⅓ ч.л. часникового порошку

  • гостра копчена паприка1 tsp

    або ½ ч.л. кайенського перцю

  • кукурудзяний крохмаль2 tbsp
  • нарізана зелена цибуля

    для подачі

  • солодкий чилі соус або срирача

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C (200°C конвекція) / газ 7. Товстими скибочками наріжте тофу і добре обсушіть паперовим рушником. Наріжте на кубики розміром 20‑25 штук.

  2. 2

    У мисці змішайте соєвий соус, обидві олії, часник, гостру копчену паприку або кайенський перець і щіпку солі. Додайте тофу, перемішуючи, щоб покрити, потім посипте кукурудзяним крохмалем, обережно перемішуючи, доки не буде рівномірно покрито.

  3. 3

    Перекладіть на антипригарний лист для випікання і випікайте 25‑30 хв, під час приготування один раз струснувши, доки не стане хрустким і золотистим. Подавайте з нарізаною зеленою цибулею, розкиданою зверху, і соусом солодкого чилі або срирача окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток