Легке куряче карі

На порцію

458.2ккал
28.3гБілки
35.8гЖири
9.6гВуглеводи

Пряний курячий карі з ароматними спеціями, підходить для обіду чи вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • великі безшкірні курячі грудки4
  • рослинна олія3
  • насіння гірчиці1
  • цибуля1
  • часникові зубчики3
  • кокосове молоко400
  • сіль
  • зелена цибуля
  • Інгредієнти маринаду
  • паприка1
  • мелений куркума1⁄2
  • мелений коріандр1 1⁄2
  • мелений кмин1
  • червоний перець кайєн1
  • лимонний сік1
  • teaspoon salt1⁄2
  • ml water75

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішайте всі інгредієнти маринаду до вільної однорідної пасти, потім розкладіть нарізані курячі грудки поруч у великій плоскій посуді і обмокніть їх у пасту з обох боків. Найкраще залишити м'ясо маринувати 30‑60 хвилин, але за потреби можна й кілька хвилин.

  2. 2

    Нагрійте олію у глибокій сковороді і додайте насіння гірчиці. Коли вони почнуть тріскати, додайте цибулю та часник. Смажте до золотистого кольору, потім додайте курку та залишки пасти з маринаду.

  3. 3

    Смажте на помірному вогні близько 8 хвилин, потім додайте кокосове молоко.

  4. 4

    Трохи підвищте вогонь і доведіть до легкого кипіння.

  5. 5

    Готуйте ще 10‑12 хвилин, доки соус трохи не загусне, потім приправте сіллю за потреби. Прикрасьте нарізаною зеленою цибулею і подавайте з рисом або хлібом наан.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток