Легкий низкожировий соус Альфредо

На порцію

1020.1ккал
28.6гБілки
90гЖири
27гВуглеводи

Дуже кремовий соус, легко готувати, підходить до морепродуктів, овочів або м’яса.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло1⁄2
  • творожний сир (кімнатної температури)8
  • борошно2
  • повне молоко (вершки або 1:1)2
  • пармезан1⁄2
  • сіль і перець
  • версія з низьким вмістом жиру
  • масло (маргарин не підходить)1⁄2
  • творожний сир з низьким вмістом жиру8
  • знежирене молоко2
  • борошно4
  • пармезан1⁄2
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло на низькому вогні (не допускайте підгоряння, інакше соус набуде горіхового смаку).

  2. 2

    Віником додайте творожний сир і збивайте, доки не з’єднаються повністю. (Спочатку здається, що не змішується, але продовжуйте перемішувати, доки не з’єднається.)

  3. 3

    Додайте молоко та борошно, продовжуйте збивати.

  4. 4

    Коли соус нагріється і стане однорідним, додайте пармезан, сіль і перець, перемішайте.

  5. 5

    Дайте соусу постояти кілька хвилин, щоб загуснути.

  6. 6

    Рецепт з низьким вмістом жиру. Дотримуйтесь вказаних вище кроків — соус буде трохи рідшим, але загусне під час стояння.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток