Динаміт Суші Боул з Овочами та Тофу

На порцію

345ккал
15.2гБілки
16.1гЖири
38.5гВуглеводи

Динаміт суші боули! Як динаміт‑рол, але простіше та здоровіше з тофу, авокадо, огірком, імбиром, коричневим рисом та гострим майонезом. Вегетаріанське, легко зробити веганським.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий тофу12 унція
  • соєвий соус0.5 склянка
  • рисовий оцет0.25 склянка
  • агаве2 столову ложку
  • подрібнений часник1
  • білий або коричневий рис
  • морква
  • огірки
  • авокадо
  • кунжут
  • зеленьI used microgreens
  • маринований імбир
  • соєвий соус + васабі для подачі
  • срірча + майонез для гострого майонезного соусу

Покрокова інструкція

  1. 1

    Тофу: Відтисніть тофу, щоб видалити зайву вологу. Наріжте його маленькими кубиками і замаринуйте у соєвому соусі, оцті, агаве та часнику, поки готуєте овочі та інші інгредієнти.

  2. 2

    Боул: Підготуйте всі овочі, рис і начинки.

  3. 3

    Тофу знову: Розігрійте трохи олії на сковороді. Злийте зайвий маринад і додайте тофу у гарячу сковороду, час від часу обережно помішуючи, щоб не підгоріло. Коли тофу підрум'яниться, викладіть його у боули і подайте.

  4. 4

    Збірка: Розподіліть тофу, рис і овочі по боулах. Приправте соєвим соусом, гострим майонезом, кунжутом та маринованим імбирем!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток