На порцію
Якщо ви шукаєте недорогу вегетаріанську страву на одну порцію, ця смачна дал з гострою морквою саме для вас. Вона корисна і низькокалорійна.
Готуйте чечевицю у 500 мл води разом з зубчиком часнику приблизно 20 хвилин, доки чечевиця не стане м’якою. Вийміть часник, розчавіть його і поверніть у чечевицю разом з маслом. Приправте за смаком. Суміш має бути ложковою, як густий суп – продовжуйте томити, якщо вона ще не достатньо густіша.
Покладіть моркву в каструлю, залийте водою так, щоб вона лише покривала, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні, доки морква не стане м’якою, приблизно 8‑10 хвилин. Злийте воду, потім перемішайте моркву з олією та гарам масалою. Перекладіть у сковороду і смажте, доки морква не почне підрум’янюватись, потім додайте насіння нігеллі (калонджі), якщо використовуєте, і смажте ще хвилину.
Подавайте дал у мисці разом з йогуртом і морквою, посипаючи залишками спецій та олії зі сковороди зверху.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою