Курячий суп з кукурудзяними зернами у карі

На порцію

246ккал
28гБілки
Жири
18гВуглеводи

Цей варіант традиційного китайського супу з кукурудзяними зернами має легкий аромат карі. Він смачний, швидкий і простий у приготуванні.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжий качан кукурудзи450g

    або 280 г/10 oz консервованої кукурудзи, зцідженої

  • безшкірні курячі грудки225g

    тонко нарізані довгими смужками

  • білок яйця1

    плюс 1 яйце, збите

  • кунжутна олія2 tsp
  • кукурудзяний крохмаль3 tsp
  • курячий бульйон1.2l
  • шаосінське рисове вино1 tbsp

    або сухий шеррі

  • порошок карі1 tbsp

    або паста

  • цукор1 tsp
  • зелена цибуля2

    дрібно нарізана, для прикраси

Покрокова інструкція

  1. 1

    Якщо ви використовуєте свіжу кукурудзу, вимийте качани і зніміть зерна гострим ножем або кельмою. Покладіть у миску і відкладіть — у вас має вийти приблизно 280 г.

  2. 2

    Змішайте курячі смужки з білком яйця, 1 tsp солі, 1 tsp кунжутної олії і 1 tsp кукурудзяного крохмалю в маленькій мисці і охолодіть 15 хв. У іншій маленькій мисці збийте ціле яйце з рештою кунжутної олії і відкладіть.

  3. 3

    Доведіть бульйон до легкого кипіння у великій каструлі, додайте кукурудзу і варіть 10 хв без кришки. Тим часом доведіть до кипіння невелику каструлю води. Вимкніть вогонь і швидко бланшуйте курячі смужки, доки вони лише не побіліть — близько 20 сек. Вийміть їх шумовкою і добре зцідіть.

  4. 4

    Додайте до бульйону шаосінське рисове вино, порошок карі, 1 tsp солі, цукор і залишковий крохмаль, попередньо змішаний з 2 tsp води. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть ще 5 хв.

  5. 5

    Додайте бланшовані курячі смужки, потім вливайте яєчну суміш з кунжутною олією дуже повільно, тонкою струйкою. Використовуючи паличку для їжі або виделку, повільно розтягайте яйце у смужки.

  6. 6

    Розлийте суп у велику миску, прикрасьте зеленою цибулею і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток