Пиріг з карі креветками та зеленими бобами

На порцію

560ккал
26гБілки
20гЖири
65гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 25 хв
БританськаВечеряЛегкоПиріг#Основна страва

Спробуйте щось інше на вечерю з нашим пирогом з карі королівськими креветками, зеленими бобами та пюре‑начинкою. Затишний і ситний, він швидко стане улюбленим.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія3 tbsp
  • цибуля1

    тонко нарізана

  • звичайне борошно40g
  • паста карі середньої гостроти3 tbsp
  • молоко600ml
  • зелені боби150g

    нарізані шматочками по 3 см

  • картопля Maris Piper1.2kg

    нарізані кубиками по 2 см

  • куркума1 heaped tsp
  • насіння нігелі1 tsp
  • сирі королівські креветки300g
  • коріандр½ small bunch

    дрібно нарізаний

  • крем‑фреш (напівжирний)2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 2 ст. л. олії у середній каструлі. Додайте цибулю та щіпку солі і смажте на середньому вогні 8 хвилин, або доки цибуля не стане золотистою та липкою. Додайте борошно та пасту карі до цибулі і готуйте 2 хвилини. Зніміть з вогню і швидко збийте молоко, додаючи його порціями, щоб отримати густий соус.

  2. 2

    Доведіть велику каструлю води до кипіння, додайте зелені боби і варіть 1 хвилину, потім вийміть їх шумовкою і відкладіть. Додайте картоплю Maris Piper у воду і варіть 5‑6 хвилин, або доки легко не проколете їх ножем. Злийте воду і розімніть. Додайте решту олії, куркуму та насіння нігелі, потім приправте за смаком.

  3. 3

    Додайте сирі королівські креветки та зелені боби до соусу. Доведіть до легкого кипіння і швидко зніміть з вогню. Додайте коріандр і крем-фреш (напівжирний), перемішайте і приправте за смаком.

  4. 4

    Нагрійте гриль до максимальної температури. Викладіть суміш у середню жаростійку форму. Розподіліть її поверх картопляного пюре і запікайте 4‑5 хвилин, доки не стане золотистою та не закипить.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток