Хрусткий лосось з редькою, мандарином і салатом з локшини

На порцію

611ккал
39гБілки
24гЖири
55гВуглеводи

Свіжий і пікантний салат з китайською капустою, лососем у кунжутній скоринці та незаслужено недооціненою британською овочевою зіркою — редькою

Інгредієнти

2 порц.
  • гречана соба локшина100g
  • кунжутна олія2 tsp
  • сироп зі стебла імбиру3 tsp

    плюс один кулька, дрібно нарізана

  • філе лосося без шкіри2
  • кунжутні насіння1 heaped tbsp

    (чорні, білі або суміш)

  • мандарини3

    або клементини, 2 очищені та дрібно нарізані, 1 вичавлений

  • білий винний оцет5 tsp
  • зелена цибуля4

    дрібно нашаткована смужками

  • молоді ріпи4

    або 1 великий, дрібно нарізаний

  • китайська капуста50g

    дрібно нашаткована

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть локшину згідно інструкцій на упаковці, потім злийте воду і перекладіть у миску. Тим часом розігрійте гриль. Змішайте 1 tsp кунжутної олії з 1 tsp сиропу імбиру і змастіть цією сумішшю філе лосося. Посипте кунжутними насінням, щоб вони прилипли, і грильте 5-8 хвилин, доки риба не буде готова.

  2. 2

    Збийте решту кунжутної олії та сиропу імбиру з соком мандарина і білим винним оцтом. Перемішайте цю заправку з локшиною, щоб покрити, потім приправте.

  3. 3

    Розсипте нарізаний імбир, зелену цибулю, редьку, капусту та скибочки мандарина, ще раз перемішайте. Розподіліть між двома тарілками і викладіть зверху лосося перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток