Кремовий лінгвіні з гарбузом

На порцію

441ккал
12гБілки
11гЖири
71гВуглеводи

Приготуйте цю корисну пасту, використовуючи лише чотири інгредієнти: гарбуз‑мускатний, часник, шавлію та лінгвіні. Вона низькокалорійна і веганська.

Інгредієнти

4 порц.
  • нарізаний гарбуз-мускатний350g
  • очищені зубчики часнику3
  • оливкова олія3 tbsp
  • лінгвіні350g
  • шавліяsmall bunch

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Викладіть гарбуз і часник на деко і полийте оливковою олією. Запікайте 35‑40 хвилин, доки не стануть м’якими. Приправте.

  2. 2

    Відваріть пасту згідно інструкцій на упаковці. Злийте воду, залишивши трохи води. За допомогою погружного блендера подрібніть гарбуз разом із 400ml води для варіння. Розігрійте трохи олії на сковороді, обсмажте шавлію до хрусткості, потім викладіть її на паперовий рушник. Перелийте пасту і соус у сковороду і прогрійте. Посипте шавлією.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток