Кремовий буряковий хумус

На порцію

285ккал
10гБілки
19гЖири
16гВуглеводи

Смачний дип готовий за 10 хвилин — ідеальний для пікніка з овочевими паличками або пітою.

Інгредієнти

4 порц.
  • консервований нут400g

    злитий

  • пакет вареного буряка200g

    (не в оцті), злитий

  • тахіні2 tbsp
  • лимонzest 1

    цедра 1 шт., плюс сік ½

  • малий зубчик часнику1

    грубо нарізаний

  • грецький йогурт4 tbsp
  • оливкова або рапсова олія екстра вірджин3 tbsp
  • кедрові горішки1 tbsp

    підсмажені (за бажанням)

  • овочі

    паличками, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вилийте нут, буряк, тахіні, цедру та сік лимона, часник, йогурт і 2,5 ст. л. олії у кухонний комбайн. Добре приправте, подрібнюйте, після приблизно 30 секунд зішкребуючи стінки, потім продовжуйте збивати до однорідної маси. Перекладіть у каструлю або банку з кришкою, полийте залишковою олією і посипте кедровими горішками. Подавайте з хрусткими овочевими паличками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток