Кремовий ячмінний ризотто з гарбузом

На порцію

586ккал
24гБілки
11гЖири
93гВуглеводи

Ячмінь дешевший і легший за італійський рис для ризотто, його можна варити, додаючи всю рідину одразу, і його важко перепікати.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло1 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • гарбуз баттернат1

    (600-700 г), очищений і нарізаний кубиками

  • часник2

    подрібнений

  • біле вино
  • перлова крупа400g
  • овочевий бульйон1.2l
  • маскарпоне1 tbsp
  • пармезан50g

    (або вегетаріанська альтернатива), тертий

  • петрушка

    дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте масло у великій неглибокій каструлі. Додайте цибулю та гарбуз, готуйте дуже обережно, час від часу помішуючи, доки цибуля не стане м’якою, а гарбуз не почне розм’якати, приблизно 10 хв. Додайте часник і готуйте ще 1 хв. Влийте біле вино і випаруйте. Додайте перловку, перемішайте і влити бульйон.

  2. 2

    Тушкуйте на повільному вогні 45 хв, час від часу помішуючи, доки весь бульйон не вбереться і крупа не стане м’якою. При потребі підливайте трохи бульйону. Вимкніть вогонь і перемішайте маскарпоне, половину пармезану і всю петрушку, потім приправте. Розкладіть у тарілки і посипте рештою пармезану.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток