Салат з крабовим м'ясом, авокадо та руколою

На порцію

419ккал
25гБілки
34гЖири
Вуглеводи

Британський краб найкращий з квітня по грудень, і цей сезонний салат підкреслює його ніжний смак.

Інгредієнти

4 порц.
  • крабове м'ясо450g

    (суміш 2/3 білого і 1/3 коричневого)

  • туба крем-фреш¹⁄² 200ml
  • лимонjuice 1
  • черрі помідори12
  • великий стиглий авокадо1
  • рукола110g

    вимита і просушена

  • оливкова олія3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть крабове м'ясо у скляну або металеву миску. Перевірте на наявність крихт панцира. Перекладіть коричневе крабове м'ясо у маленьку миску. Додайте крем-фреш і половину лимонного соку, перемішайте до однорідності. Легко приправте, потім відкладіть.

  2. 2

    Розріжте помідори навпіл, або на чверті, якщо великі. Розріжте авокадо вздовж на половини і видаліть кісточку. Очистіть шкірку, потім наріжте тонкими скибочками. Покладіть руколу, помідори та авокадо у велику миску. Вичавіть залишок лимонного соку та додайте оливкову олію. Приправте, потім перемішайте, доки салат не покриється заправкою.

  3. 3

    Викладіть салат на тарілки. Посипте білим крабовим м'ясом, полийте соусом з крем-фреш і подайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток