Запіканка з кабачками та орзо

На порцію

455ккал
19гБілки
14гЖири
69гВуглеводи

Ця паста розміром з рис часто використовується у супах, але вона чудово підходить для цієї вигідної запіканки.

Інгредієнти

6 порц.
  • молоді кабачки200g

    розрізані навпіл

  • оливкова олія2 tbsp
  • масло25g
  • цибуля2

    нарізана

  • часникові зубчики3

    нарізані

  • кабачки3

    (мало менше 500 г), крупно натерті

  • орзо (у мішку)500g
  • біле сухе вино (скляна пляшка)

    за наявності

  • овочевий бульйон1l
  • пармезан85g

    (або вегетаріанська альтернатива), натертий

  • білий хліб (слайс)1

    перетворений у сухарі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 240 °C/220 °C з конвекцією (газ 9). Перемішайте молоді кабачки з половиною олії у формі для запікання і запікайте 10 хвилин, доки вони не почнуть підрум’янюватися.

  2. 2

    Знизьте температуру духовки до 180 °C/160 °C з конвекцією (газ 4). У найбільшій сковороді нагрійте залишкову олію та масло і обережно підсмажте цибулю та часник. Додайте натерті кабачки і підвищте вогонь. Готуйте, доки не стануть м’якими. Додайте орзо та вино (за наявності) на хвилину, потім вимкніть вогонь і вмішайте бульйон, більшість Пармезану та трохи приправ.

  3. 3

    Перекладіть у форму для запікання і розкладіть молоді кабачки зверху. Запікайте 15 хвилин, вийміть з духовки, посипте панірувальними сухарями та залишком Пармезану і запікайте ще 10 хвилин. Подавати одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток