Капоната з цукіні та курка з чебрецем і часником

На порцію

276ккал
34гБілки
Жири
17гВуглеводи

Сицилійський вегетаріанський соус з каперсами і родзинками, подається з постійною, підсмаженою куркою.

Інгредієнти

4 порц.
  • часник4

    тонко нарізаний

  • чебрець

    гілочки, листя зібрано

  • оливкова олія2 tbsp
  • червона цибуля2

    тонко нарізана

  • селерa3

    стебла, товстими діагональними скибками

  • цукіні4

    половинки вздовж, нарізані діагональними шматками

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • каперси2 tsp
  • оцет з червоного вина1 tbsp
  • родзинки3 tbsp
  • філе курки без шкіри4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть одну чверть часнику, чебрець і трохи приправ у 2 ч. л. оливкової олії та відставте в сторону.

  2. 2

    Нагрійте залишкову олію на сковороді. Додайте цибулю та селеру, готуйте близько 10 хвилин, доки не стануть м’якими. Додайте цукіні та решту часнику, обсмажте кілька хвилин до м’якості. Додайте помідори, ½ банки води, каперси, оцет, родзинки та приправи. Тушкуйте на повільному вогні близько 20 хвилин, доки соус не загусне, а овочі не стануть м’якими.

  3. 3

    Тим часом розріжте філе курки навпіл, розклавши його, як книжку. Покладіть його між двома листами пергаментного паперу і трохи розтопчіть качалкою. Розігрійте гриль‑сковороду, змажте курку ароматизованою олією, викидаючи часник. Смажте приблизно 3 хвилини з кожного боку, доки м’ясо не буде готове – можливо, доведеться готувати порціями. Наріжте курку смужками і подайте разом з цукіні‑капонатою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток