Салат з кабачка та анчоусів

На порцію

107ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 8 хв
ІталійськаГарнірЛегкоСалат#Здорове

Легкий зелений салат, підкреслений лимонною цедрою та солоними анчоусами — ідеальний у поєднанні з м'ясними та рибними стравами.

Інгредієнти

2 порц.
  • насіння фенхелю¼ tsp
  • сік і цедра ½ лимона
  • екстра вірджин оливкова олія1 tbsp

    плюс додатково для поливання

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • великий кабачок1

    тонко нарізаний по діагоналі

  • рукола50g
  • анчоуси2

    філе, розрізані навпіл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підсмажте насіння фенхелю у маленькій сковороді на середньо-низькому вогні 1 хвилину, доки не випустить аромат. Легко розтрощіть їх ступкою. У великій мисці змішайте лимонний сік, насіння фенхелю, олію та часник, потім додайте кабачок. Приправте і відкладіть маринувати на 30 хвилин.

  2. 2

    Додайте руколу і перемішайте, потім викладіть на тарілку. Викладіть філе анчоусів зверху. Посипте лимонною цедрою і подайте з додатковою краплею оливкової олії.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток