На порцію
Хороше джерело фолієвої кислоти та клітковини, ця корисна рибна вечеря також містить два з ваших п'яти порцій овочів.
нарізати на дрібні шматочки
або маленька цибулина, дуже тонко нарізана
подрібнити
філе
свіжий або приготований з ½ кубика
тонко нашатковане
для подачі
Нагрійте соняшникову олію у середній антипригарній сковороді. Додайте бекон, шалот (або цибулю) та часник. Готуйте на повільному вогні, помішуючи, 2 хвилини, потім відсуньте їх до однієї сторони сковороди.
Приправте тріску меленим чорним перцем. Обсмажте у сковороді 2 хвилини, потім переверніть. Додайте горох і бульйон, доведіть до кипіння. Готуйте на середньому вогні ще 2 хвилини, потім додайте салат і сметану. Готуйте ще кілька хвилин, час від часу помішуючи овочі, доки риба не буде готова, а салат не зав'яне. Подавайте з хлібом, щоб вбирати бульйон.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою