Клементиновий та медовий кускус

На порцію

333ккал
11гБілки
Жири
50гВуглеводи

Фісташки, клементини, мед і кориця роблять кускус ідеальним сніданком. Подавайте з фруктами та йогуртом.

Інгредієнти

4 порц.
  • фісташки100g

    або інші горіхи

  • кускус300g
  • мелена кориця¼ tsp

    плюс ще для подачі

  • клементини8

    (без насіння найкращі)

  • масло1 tsp
  • рідкий мед2 tbsp

    плюс ще для подачі

  • апельсиновий квітковий ароматизатор1 tsp

    (за бажанням)

  • свіжі або заморожені малини300g
  • йогурт грецького стилю з низьким вмістом жиру500g

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Розсипте горіхи на деко і підсмажте 5‑8 хвилин до блідо‑золотистого кольору. Тим часом покладіть кускус і корицю у велику миску. Тонко натріть цедру з 2 клементин, потім вичавіть їхній сік у каструлю разом з цедрою. Додайте масло, мед і 200 мл води, доведіть до кипіння. Залийте цю суміш на кускус, накрийте плівкою і залиште на 10 хвилин, щоб вбиралося.

  2. 2

    Використовуючи зубчастий ніж, очистіть, а потім тонко наріжте решту клементин. Припорошіть апельсиновим квітковим ароматизатором, якщо використовуєте. Грубо наріжте горіхи.

  3. 3

    Розпушіть кускус виделкою, потім додайте більшість горіхів. Подавайте кускус у мисках, прикрасивши клементинами та малиновими ягодами. Додайте ложку йогурту, ще трохи кориці та краплю меду.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток