Вівсяна каша з корицею, бананом та ягодами

На порцію

266ккал
12гБілки
Жири
53гВуглеводи

Почніть день зі здоровою вівсяною кашею, підсиленою енергією бананами та свіжими ягодами.

Інгредієнти

4 порц.
  • вівсяні пластівці100g
  • кориця½ tsp

    додатково для подачі

  • цукор демерара4 tsp
  • знежирене молоко450ml
  • банани3

    нарізані

  • полуниця400g

    зняті листочки, розрізані навпіл

  • нежирний натуральний йогурт150g

Покрокова інструкція

  1. 1

    У середньої розмірності каструлі змішайте вівсяні пластівці, корицю, цукор, молоко та половину нарізаних бананів. Доведіть до кипіння, час від часу помішуючи. Зменшіть вогонь і варіть 4‑5 хвилин, постійно помішуючи.

  2. 2

    Зніміть з вогню і розподіліть порції по 4 миски, зверху викладіть решту бананів, полуницю, ложку йогурту та посипте корицею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток