Шоколадна вівсянка на ніч

• вівсяні пластівці↗80g
• натуральний йогурт або кокосовий йогурт↗4tbsp
• какао-порошок↗2tsp
• мед або кленовий сироп↗2tsp

  плюс крапля

• молоко↗175ml

  за вашим вибором

• малина↗8
• ваги
• маленька мірна кришка
• столову ложку
• чайну ложку
• столовий ніж
• десертну ложку
• банки для джему, миски або маленькі контейнери для подачі

Покрокова інструкція

1. 1

   Перш ніж почати, ознайомтеся з нашим посібником з навичок зважування та вимірювання. Якщо у вас є цифрові ваги, поставте одну з банок, мисок або контейнерів на ваги і скиньте їх до нуля. Зважте 40 г вівсянки у банку, потім повторіть з другою банкою.

2. 2

   Налийте йогурт у мірну ложку столову до краю, додайте його в одну з банок і повторіть у тій же банці (разом ви додасте 2 ст. л. йогурту). Повторіть з другою банкою.

3. 3

   Налийте какао-порошок у мірну ложку чайну до краю і за допомогою столового ножа проведіть по краю ложки, повернувши зайве какао назад у його контейнер. Перелийте какао в одну з банок, потім повторіть з другою банкою.

4. 4

   Промийте чайну мірну ложку під теплою водою, щоб змити какао, потім використайте її, щоб відміряти одну чайну ложку меду або кленового сиропу. Додайте це в одну з банок, потім повторіть з другою банкою.

5. 5

   Повільно відміряйте 175 мл молока у кришку, потім вилийте приблизно половину молока в одну банку, а решту — у другу; можна орієнтуватися, а не зважувати знову.

6. 6

   Добре перемішайте кожну банку, доки інгредієнти не з’єднаються і суміш не набуде шоколадно-коричневого кольору. Прикрийте кожну банку краплею меду та 4 малини, потім охолодіть на ніч, щоб насолодитися сніданком наступного дня.