Курка, маринована в чіпотле

На порцію

261.4ккал
27.6гБілки
12гЖири
10.6гВуглеводи

Смачна курка, ідеальна для такос або будь‑якої мексиканської страви.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без кісток і шкіри (розплющені, якщо дуже товсті)4
  • подрібнений часник2
  • сушений чіпотле порошок1
  • свіжий кінза, подрібнений1⁄4
  • мед2
  • рослинна олія3
  • балсамічний оцет2
  • сік лайма1
  • мелений кмин1⁄2
  • чорний перець
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    У блендері змішайте всі інгредієнти, крім курки, до однорідної маси.

  2. 2

    Влийте суміш на курку і накрийте. Я використовую пакет Zip‑loc.

  3. 3

    Маринуйте в холодильнику 4‑5 годин або довше для кращого смаку.

  4. 4

    Грилюйте курку на середньо‑високому вогні по 5‑7 хвилин з кожного боку, доки всередині не стане без рожевого кольору.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток