Фрикадельки з індичого фаршу, запечені для зменшення жиру та калорій.
Розігрійте гриль і збризніть форму для грилю антипригарним спреєм.
Змішайте фарш індички, панірувальні сухарі, соєвий соус, шеррі або оцет, кунжутну олію, імбир, перець і 1/2 склянки курячого бульйону. Добре перемішайте. Сформуйте 1‑дюймові фрикадельки і розкладіть їх на підготовлену форму.
Запікайте на відстані 6‑8 дюймів від грилю приблизно 7‑10 хвилин, доки не будуть готові, один раз перевернувши.
Перекладіть фрикадельки, воду та залишок курячого бульйону у голландський горщик. Доведіть до кипіння на сильному вогні. Додайте стручки гороху та смужки моркви і готуйте 1‑2 хвилини, доки овочі не стануть хрусткими. Вимкніть вогонь і додайте ростки бобових та зелену цибулю. Подавайте одразу.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою