Суп з нутом і овочами

На порцію

281.1ккал
14.4гБілки
4.2гЖири
49.2гВуглеводи

Легкий овочевий суп, підходить як для літа, так і для зими.

Інгредієнти

4 порц.
  • сушені нут1 1⁄3
  • порей1
  • цибуля1
  • лавровий лист1
  • чебрець1
  • майоран1
  • вода6
  • терта капуста1
  • броколі3
  • селер1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть нут у воді на 12-24 години.

  2. 2

    Зцідіть і промийте.

  3. 3

    Доведіть нут до кипіння у 6 склянках води.

  4. 4

    Зменшіть вогонь і тушкуйте під кришкою 1 годину.

  5. 5

    Додайте порей, цибулю, лавровий лист, чебрець, майоран і капусту.

  6. 6

    Тушкуйте на низькому вогні приблизно 45 хвилин.

  7. 7

    Додайте цвітну капусту та селера і тушкуйте ще 15 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  8. 8

    Видаліть лавровий лист перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток