Курка з коренеплодами та нутом

На порцію

590ккал
40гБілки
32гЖири
37гВуглеводи

Ситна і корисна вечеря – курка з морквою, пастернаком, цибулею та нутом у мароканському ароматі.

Інгредієнти

4 порц.
  • курка4

    чотири ніжки (частини)

  • оливкова олія2 tbsp
  • морква4

    нарізана великими шматками

  • пастернак3

    нарізаний великими шматками

  • цибуля1

    нарізана великими шматками

  • мароканська приправа1 tbsp
  • консервований нут440g

    промитий і зціджений

  • консервовані томати400g
  • нарізана кінза

    за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C з вентилятором, газ 7). Перемішайте курку, олію, овочі та приправу з сіллю і перцем. Запікайте 40 хв, час від часу струшуючи деко.

  2. 2

    Коли курка і овочі готові, викладіть курку на тарілки, потім поставте деко на сильний вогонь. Додайте нут і томати, доведіть до кипіння. Готуйте кілька хвилин, потім додайте кінзу, якщо використовуєте. Подавайте разом з куркою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток