Курка з картоплею та зеленими бобами в карі

На порцію

333ккал
36гБілки
10гЖири
26гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
ІндійськаОсновна страваЛегкоКарі#Здорове

Легке, кремове карі – здоровий старт тижня, подається з теплим нааном.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія1 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • курячі стегна

    філе, нарізане кубиками

  • картопля2

    нарізана маленькими кубиками

  • м'яка карі паста2 tbsp
  • томатна паста500g

    (або подрібнити 400 г консервованих помідорів з 100 мл води до однорідності)

  • тонкі зелені боби200g
  • натуральний йогурт150g

    (використовуйте повножирний, щоб не згорнувся)

  • білий рис або хліб наан

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді і готуйте цибулю з куркою на середньому вогні 5 хвилин, доки цибуля не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте картоплю, пасту карі та томатну пасту, доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин. Додайте боби та трохи води, готуйте ще 10‑15 хвилин, доки овочі не стануть м’якими, а курка готовою. Зніміть з вогню, перемішайте йогурт. Подавайте з рисом або нааном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток