Курячий та сочевичний рагу з гремолатою

На порцію

337ккал
32гБілки
15гЖири
20гВуглеводи

Покращіть легке томатне рагу щедрим посипанням петрушки, лимону та часнику — гремолата.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • курячі стегна8

    шкіра залишена

  • цибуля2

    дуже дрібно нарізана

  • червона сочевиця6 tbsp
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • кубик курячого бульйону1

    крихлений

  • хрусткий хліб

    для подачі

  • цедра 1 лимона
  • часниковий зубчик1

    дрібно нарізаний

  • невелика жменя петрушки

    дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій жаростійкій каструлі розігрійте половину олії, обсмажте курячі стегна з усіх боків, потім перекладіть на тарілку.

  2. 2

    У сковороду додайте цибулю та залишкову олію, смажте близько 5 хв, доки не стане м’якою. Додайте сочевицю, помідори, 1 банку води та кубик бульйону. Поверніть стегна в каструлю. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 30 хв, доки м’яко. При потребі додайте трохи води. Зніміть кришку, готуйте ще 10 хв, доки соус не загусне, потім приправте.

  3. 3

    Тим часом приготуйте гремолату. Змішайте цедру лимона, часник і петрушку. Посипте готове рагу і подайте з хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток