Салат з куркою та кумкватом

На порцію

259ккал
18гБілки
13гЖири
15гВуглеводи

Цей сезонний салат надзвичайно пікантний і свіжий. Якщо не знайдете кумкват, використайте дрібно нарізану лимонну цедру.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі грудки3
  • великі скибки хліба на заквасці2

    нарізані кубиками

  • броколі200g

    нарізані на маленькі шматочки

  • кумквати10

    тонко нарізані, без насіння (див. підказку)

  • редис10

    нарізаний на четвертинки

  • маленька червона цибулина1

    тонко нарізана півмісяцями

  • фета100g

    крихти

  • підсмажений мигдаль50g

    з шкіркою, грубо нарізаний

  • шнітокsmall pack

    порізаний

  • легка оливкова олія4 tbsp

    або арахісова олія

  • золотий цукор1 tsp
  • лимон1

    цедра та сік

  • англійська гірчиця1 tsp

    порошок

  • білий винний оцет3 tbsp
  • мак2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть до кипіння дві каструлі з водою. Додайте курячі грудки в одну з них і варіть 2 хвилини. Вимкніть вогонь, накрийте кришкою і залиште настоюватися 30 хвилин. Броколі покладіть у іншу каструлю, варіть 2 хвилини, потім злийте воду і одразу перенесіть у миску з холодною водою. Це допоможе зберегти колір і хрусткість.

  2. 2

    Поки курка готується, розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Викладіть кубики хліба на деко і випікайте 10‑12 хвилин до золотистого кольору, потім вийміть і дайте охолонути. Можна приготувати за день до подачі і зберігати у контейнері.

  3. 3

    Покладіть інгредієнти заправки разом з 1 ч.л. солі у банку з кришкою. Добре струсніть і відкладіть. Можна приготувати за день до подачі. Викладіть кумквати, броколі, редис, цибулю, фету, мигдаль і шніток у сервізну миску.

  4. 4

    Коли курка готова, вийміть її з води, дайте охолонути 5 хвилин, потім розірвіть на крупні шматки і додайте до салату. Безпосередньо перед подачею полийте заправкою і добре перемішайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток