Курка в соусі з шампанським та грибами

На порцію

203.8ккал
27.2гБілки
6.4гЖири
6.3гВуглеводи

Низькокалорійна смачна страва від Cooking Light (1988).

Інгредієнти

4 порц.
  • консервований курячий бульйон без солі1
  • универсальне борошно2
  • сіль1⁄8
  • перець1⁄4
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри4
  • кухонний спрей для рослинної олії
  • розтоплена маргарина1
  • свіжі нарізані гриби2
  • мелений шалот2
  • сухе шеррі або 1/4 склянки вина мадейра1⁄4
  • свіжа нарізана петрушка1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте курячий бульйон у маленьку каструлю, доведіть до кипіння на сильному вогні і варіть 5 хвилин, доки обсяг не зменшиться до 1 склянки; відкладіть.

  2. 2

    Змішайте борошно, сіль і перець, посипте цим курку.

  3. 3

    Змастіть велику сковороду кулінарним спреєм і розігрійте на середньо‑високому вогні.

  4. 4

    Додайте курку, смажте по 5 хвилин з кожного боку, доки не підрум’яниться.

  5. 5

    Вийміть курку зі сковороди і відкладіть.

  6. 6

    Протріть залишки жиру в сковороді паперовим рушником.

  7. 7

    Додайте маргарин, гриби та шалот у сковороду, готуйте на середньо‑високому вогні, доки гриби не підрум’яняться, постійно помішуючи.

  8. 8

    Додайте шеррі, доведіть до кипіння, влейте бульйон і варіть 7 хвилин, доки соус не зменшиться до 1 ¼ склянки.

  9. 9

    Поверніть курку у сковороду, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин, доки курка не буде готова.

  10. 10

    Викладіть курку на сервірний піднос і тримайте в теплі.

  11. 11

    Готуйте соус на сильному вогні близько 5 хвилин, доки обсяг не зменшиться до 1 склянки, додайте петрушку.

  12. 12

    Подавайте соус з шампанським грибами разом з курячими грудками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток