Салат з куркою, зеленими бобами та в'яленими помідорами з крутоном з курячим жиром

На порцію

674ккал
31гБілки
36гЖири
52гВуглеводи

Використайте залишки запеченої курки, щоб приготувати цей легкий вечірній салат із зеленими бобами, в'яленими помідорами та крутоном.

Інгредієнти

4 порц.
  • заквасний хліб300g

    або хрусткий хліб, порваний на шматки

  • залишковий курячий жир3 tbsp

    (з запеченої курки)

  • зелені боби300g

    обрізані

  • залишки запеченої курки300g
  • в'ялені помідори75g

    в олії, грубо нарізані

  • виноградні помідори250g

    грубо нарізані

  • підсмажені зубчики часнику2

    розім'яті

  • цільнозернова гірчиця1 tbsp
  • яблучний оцет2 tbsp
  • мед1 tsp
  • масло з в'ялених помідорів4 tbsp

    або оливкова олія

  • петрушкаsmall handful of

    дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Поєднайте шматочки хліба та курячий жир у форму для запікання з щіпкою приправ. Запікайте 15-20 хвилин до хрусткості, потім відкладіть охолоджуватись.

  2. 2

    Тим часом доведіть до кипіння каструлю підсоленої води, додайте зелені боби, знову доведіть до кипіння і варіть 2-3 хвилини до легкої готовності. Добре злийте воду і покладіть у миску з крижаною водою на 10 хвилин. Злийте і обсушіть боби.

  3. 3

    Змішайте в великій мисці зелені боби, курку, в'ялені помідори, виноградні помідори та крутон. Поєднайте підсмажений часник, цільнозернову гірчицю, яблучний оцет, мед і олію з в'ялених помідорів, потім приправте за смаком. Полийте салат заправкою, добре перемішайте і при потребі додайте ще приправ. Подавайте на великій тарілці, посипавши зверху дрібно нарізаною петрушкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток