Курка та хрусткі каперси з молодою картоплею

На порцію

411ккал
24гБілки
18гЖири
35гВуглеводи

З’єднайте курячі стегна з молодою картоплею та каперсами, щоб приготувати швидку та легку страву на середину тижня, з фаршированими оливками та цедрою лимона для додаткового смаку.

Інгредієнти

2 порц.
  • молоді картоплини250g

    порізані навпіл

  • звичайне борошно2 tbsp
  • сушений орегано2 tsp
  • безшкірні та безкісткові курячі стегна4

    порізані навпіл

  • оливкова олія2 tbsp
  • каперси2 tbsp

    зціджені та просушені

  • фаршировані зелені оливки65g
  • лимон½

    цедра та сік

  • петрушкаhandful of

    грубо нарізана

  • перецьовий салат½bag

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте у каструлю підсолену воду, доведіть до кипіння і опустіть картоплю, варіть 8‑10 хвилин, доки не стане м’якою, потім злийте воду.

  2. 2

    Змішайте звичайне борошно та сушений орегано, потім обваляйте в цьому курку. Налийте оливкову олію у пательню на сильний вогонь і обсмажте каперси до хрусткості, приблизно 2 хвилини. Вийміть їх шумовкою і відкладіть.

  3. 3

    Трохи зменшіть вогонь і додайте курку, обсмажуйте до золотистого кольору, близько 10 хвилин. Додайте зціджену картоплю у пательню разом з фаршированими зеленими оливками. Смажте ще 10 хвилин, доки курка не буде готова і трохи підрум’яниться. Вичавіть сік лимону, посипте каперсами, петрушкою та цедрою лимона і подавайте зі салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток