Курячий чоп-сой

На порцію

314ккал
25гБілки
14гЖири
20гВуглеводи

Забудьте про доставку і приготуйте курячий чоп-сой вдома. Готується менше ніж за 20 хвилин – ідеально для зайнятих буднів. Подавайте з локшиною або рисом.

Інгредієнти

2 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • велика куряча грудка1

    нарізати тонкими шматочками розміром з укус

  • цибуля1

    нарізана

  • зубчики часнику2

    грубо нарізаний або подрібнений

  • морква1

    нарізана

  • темний соєвий соус½ tbsp
  • курячий порошок½ tsp

    або щіпка солі

  • цукор½ tsp
  • білий перецьpinch of

    (необхідний, оскільки повністю змінює смак страви)

  • зелена цибуля2

    нарізана смужками

  • готові проростки бобових100g
  • кукурудзяний крохмаль1 tbsp

    змішаний з 2 tbsp water

  • кунжутна олія1 tsp
  • парений білий рис

    або смажена локшина, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте вок на сильному вогні і, коли він розігріється, влийте олію. Додайте курку і розподіліть її в один шар, щоб вона була в прямому контакті з гарячим воком. Коли вона почне підрум’янюватися з одного боку, добре перемішайте, потім додайте цибулю та часник. Перемішайте, потім додайте моркву, темний соєвий соус, курячий порошок або сіль, цукор, білий перець і зелену цибулю. Перемішайте, потім додайте проростки бобових і смажте, постійно помішуючи, 1 хвилину перед тим, як влити 50ml щойно кип’яченої води.

  2. 2

    Доведіть до кипіння, потім повільно влійте пасту з кукурудзяного крохмалю, розріджуючи її, одночасно перемішуючи, щоб уникнути грудок. Коли соус загусне, вимкніть вогонь і додайте кунжутну олію. Подавайте на підложці з пареного білого рису або свіжо обсмаженої локшини.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток