Курячі Грудки з Гострим Медово-Гірчичним Соусом

На порцію

364.9ккал
30.1гБілки
15.8гЖири
25.1гВуглеводи

Соковиті курячі грудки в ароматному гострому соусі з меду та гірчиці.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2
  • мед2
  • гірчиця2
  • апельсиновий мармелад2
  • паприка1⁄2
  • пластинки чилі1⁄8
  • часник2
  • курячий бульйон1⁄2
  • оливкова олія2 -3
  • курячі грудки без кісток і шкіри4
  • борошно1⁄2
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій мисці змішайте оливкову олію, мед, гірчицю*, апельсиновий мармелад, паприку, пластинки чилі, часник і бульйон. За бажанням використайте ручний блендер, щоб добре поєднати інгредієнти. Відкладіть.

  2. 2

    Нагрійте оливкову олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні. Якщо грудки великі, розріжте їх горизонтально навпіл. Приправте борошно сіллю та перцем, обваляйте курку в борошні. Обсмажуйте по 2‑3 хвилини з кожного боку.

  3. 3

    Влийте соус навколо курки і накрийте кришкою. Зменшіть вогонь до середнього і тушкуйте приблизно 10‑12 хвилин.

  4. 4

    Викладіть курку на тарілку, полийте соусом зверху і подавайте.

  5. 5

    *ПРИМІТКА* Я використав гірчицю під назвою Bone Suckin' Sweet Hot Mustard, яку купив у місцевому магазині кухонного приладдя (Lakeland Ltd.) у Великій Британії. Вона містить патоку, коричневий цукор і перці халапеньо. Ви можете використати подібну гірчицю, якщо знайдете, або просто діжонську. Однак я вважаю, що насичена гірчиця, яку я використав, саме робить цю страву особливою. Якщо ви спробуєте рецепт і залишите відгук, будь ласка, повідомте іншим, яку гірчицю ви використали.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток