Курячий чилі з чорними бобами

На порцію

228.9ккал
21.6гБілки
4.1гЖири
27.8гВуглеводи

Це улюблена страва моєї 8‑річної доньки.

Інгредієнти

8 порц.
  • оливкова олія2
  • цибуля1
  • часник2
  • куряче філе без кісток та шкіри1
  • курячий бульйон2
  • чилі порошок1
  • мелений кмин1
  • чорні боби2
  • нарізані помідори1
  • кукурудза1 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі. Обсмажте цибулю та часник до м'якості. Додайте кубики курки і готуйте до готовності.

  2. 2

    * Я іноді використовую готову курку, щоб заощадити кілька хвилин підготовки або використати залишки.

  3. 3

    Додайте бульйон, спеції, чорні боби, помідори та кукурудзу. Доведіть до кипіння, потім тушкуйте 20 хвилин.

  4. 4

    Можна також готувати у мультиварці замість плити — чим довше, тим смачніше. Також добре заморожується.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток