Курячі та чорні боби енчіладас у сметанному соусі

На порцію

359.2ккал
13.5гБілки
15.6гЖири
43.3гВуглеводи

Швидка та ситна страва, ідеальна для холодного сніжного дня.

Інгредієнти

12 порц.
  • куряче філе, варене1
  • чорні боби1
  • тертий сир1 1⁄2
  • корн тортильї1
  • сметана1 1⁄2
  • масло3
  • борошно3
  • курячий бульйон2
  • цибуля, нарізана кубиками1
  • зелений перець, нарізаний кубиками1
  • часник, подрібнений2
  • кумін
  • сухий чипотле порошок
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (180°C).

  2. 2

    Розтопіть масло у великій каструлі.

  3. 3

    Додайте нарізані овочі і обсмажуйте до м'якості.

  4. 4

    Посипте борошно суміш масляно-овочеву, збийте вінчиком і готуйте 2‑3 хвилини, час від часу помішуючи.

  5. 5

    Додайте спеції за смаком і готуйте ще хвилину.

  6. 6

    Влийте курячий бульйон, збийте і доведіть до кипіння.

  7. 7

    Коли соус загусне, зніміть з вогню, охолодіть кілька хвилин, потім вмішайте сметану.

  8. 8

    Спробуйте соус і за потреби скоригуйте приправи (часто після сметани треба додати ще солі).

  9. 9

    Пом'якшіть тортильї за вашим звичним способом (я обсмажую їх у трохи олії на чавунній сковороді).

  10. 10

    Поки соус готується, подрібніть курку у кухонному комбайні.

  11. 11

    Змішайте курку, боби та 1 склянку сиру у мисці.

  12. 12

    Накладіть начинку на пом'якшені тортильї, скрутіть і викладіть у злегка змащену форму. (Залишкові тортильї можна змастити маслом і скласти чвертями для закуски).

  13. 13

    Залийте соусом зверху, посипте рештою сиру.

  14. 14

    Випікайте 45 хвилин, доки не з'являться бульбашки і верх трохи підрум'яниться.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток